Category Archives

Archive | Dukan RSS feed for this section

Lasagna cu dovlecei si vinete la gratar

LASAGNA DE DOVLECEI SI VINETE – pentru dieta DUKAN incepand cu etapa de Croaziera PL –  INGREDIENTE: 2 dovlecei medii ( 3 daca sunt mici) 2 vinete potrivite 700 g de carne tocata de vita o ceapa, 2-3 catei de usturoi un morcov, o felie radacina telina, 1/2 radacina pastarnac o conserva de rosii in sos […]

Read More

Inghetata cu crema de branza

INGHETATA  CU CREMA DE BRANZA  – Pentru dieta Dukan incepand cu etapa de Croaziera –  INGREDIENTE: 300 ml de lapte degresat 5 linguri de indulcitor esenta de vanilie 4 galbenusuri 250 g crema de branza degresata (eu am folsit Exquisa crema degresata) PREPARARE: Se incalzeste usor laptele impreuna cu indulcitorul si esenta de vanilie (se […]

Read More

Inghetata de cafea

INGHETATA DE CAFEA – DUKAN  – Incepand cu Perioada de Croaziera – Nu stiu daca v-am mai spus dar mie imi place foarte mult sa incerc transformarea retetelor clasice in retete pentru dieta Dukan. Si asa ma pot bucura chiar si atunci cand sunt la dieta de gustul preparatelor indragite… INGREDIENTE: 8 galbenusuri 8 linguri Xylitol […]

Read More

Crema de lapte cu branza

CREMA DE LAPTE CU BRANZA pentru dieta Dukan – incepand cu Atacul INGREDIENTE: 4 galbenusuri 500 g branza Quark degresata 250 ml lapte degresat sau condensat 2 linguri indulcitor lichid (sau dupa gust) o esenta de vanilie PREPARARE: Fierbem laptele cu vanilia si il lasam sa se racoreasca putin. Intr-un castron mixam galbenusurile cu indulcitorul pana […]

Read More

Cheescake Dukan

CHESSCAKE DUKAN Incepand cu Croaziera PP/PL INGREDIENTE: Pentru blat: 3 oua 70 g de faina din tarate de ovaz (sunt aproximativ 4 linguri de tarate) 3 linguri indulcitor praf un praf de sare Pentru crema de branza: 600 g de branza o.1 / 0.2 % grasime 200 g iaurt degresat 2 oua 1 lingurita extract de […]

Read More