Tag Archives

Tag Archives | regim

Lasagna cu dovlecei si vinete la gratar

LASAGNA DE DOVLECEI SI VINETE – pentru dieta DUKAN incepand cu etapa de Croaziera PL –  INGREDIENTE: 2 dovlecei medii ( 3 daca sunt mici) 2 vinete potrivite 700 g de carne tocata de vita o ceapa, 2-3 catei de usturoi un morcov, o felie radacina telina, 1/2 radacina pastarnac o conserva de rosii in sos […]

Read More

Pastrav la cuptor

PASTRAV LA CUPTOR INGREDIENTE: 4 pastravi curatati 3 -4 linguri cu ulei de masline sare, piper, foi de dafin 3 -4 catei de usturoi 1 lamaie potrivita 1/2 pahar cu vin alb 1/2 pahar cu apa cateva fire de patrunjel pentru servit PREPARARE: Preincalzim cuptorul la 200 de grade (treapta 5 la cuptorul cu gaz). […]

Read More

Creveti la grill

CREVETI MARINATI LA GRILL   INGREDIENTE: creveti curatati, nedecorticati ulei de masline zeama de la o jumatate de lamaie cativa catei de usturoi sare   PREPARARE: Spalam crevetii si pregatim o marinada din zeama de lamaie, ulei de masline (50 ml), sare si usturoiul taiat feliute. Amestecam bine crevetii, acoperim cu o folie de plastic […]

Read More
PIERRE DUKAN

Dieta Dukan – Stabilizare Definitiva

Daca ati ajuns in aceasta faza insemna ca organismul dumneavoastra nu numai ca a ajuns la greutatea dorita ci a si reusit sa o mentina si nu mai este in defensiva! Dar, victoria asupra kilogramelor pierdute ramane fragila. Astfel, in ultima parte a planului sau global Doctorul Dukan a introdus trei masuri esentiale care trebuie […]

Read More
PIERRE DUKAN

Dieta Dukan – Consolidare

Dupa primele doua faze de “cucerire”, misiunea celei de-a treia etape este de a redeschide poarta unei suite de mancaruri de care ne-am deprivat mult timp dar evitand efectul clasic de punere la loc a kilogramelor pierdute. Motivul pentru care este atat de usor sa redepuneti kilogramele pierdute este ca in tot decursul perioadei de […]

Read More